Bir gün karşıma biri çıkacak ve bana: "Herşey olması gerektiği gibi olmaktadır, efendim" diyecektir. -A. Ağaoğlu, Yazsonu |
|
||||||||||
|
Beynimiz oldukça karmaşık ve hassas bir organdır ve tüm vücutsal süreçlerde dolaylı ve dolaysız bir etkiye sahiptir. Bu organ kalp atışı, sıvı dengesi, kan basıncı, hormonal denge ve vücut ısısı gibi homeostatik işlevleri düzenlemektedir. Beyin aynı zamanda hareket etme, kavrama, öğrenme, hafıza, duygular ve böylece tüm sağlıktan sorumludur. Yediğimiz besinlerin beyin üzerinde de etkili olduğunu biliyor musunuz? Bazı besinler beyne fayda sağlarken bazıları da zarar veriyor. İşte beyne faydalı ve zararlı besinler listesi: Beyin için faydalı besinler * Ceviz, fındık, fıstık, badem ve diğer yağlı tohumlar * Meyveler (elma, üzüm, portakal, muz) * Kırmızı ve turuncu renkli sebzeler (semizotu, lahana grubu, pancar) * Tam buğdaylı tahıl ürünleri * Bakliyat grubu * Yumurta * Balık (Omega-3 yağları) * Kırmızı et * Yoğurt *Zeytinyağı *Bal *Pekmez *Zerdeçal *Su Beyin için zararlı besinler * Aşırı şeker * Alkollü içecekler *Kızartılmış yiyecekler * Çay ve kahvenin fazlası * Fast-food yiyecekler * Unlu ve nişastalı besinler * Doymuş yağlar *İşlenmiş veya önceden pişirilmiş yiyecekler *Çok tuzlu yiyecekler *Yapay tatlandırıcılar
İzEdebiyat yazarı olarak seçeceğiniz yazıları kendi kişisel kütüphanenizde sergileyebilirsiniz. Kendi kütüphanenizi oluşturmak için burayı tıklayın.
|
|
| Şiir | Öykü | Roman | Deneme | Eleştiri | İnceleme | Bilimsel | Yazarlar | Babıali Kütüphanesi | Yazar Kütüphaneleri | Yaratıcı Yazarlık | Katılım | İletişim | Yasallık | Saklılık & Gizlilik | Yayın İlkeleri | İzEdebiyat? | SSS | Künye | Üye Girişi | |
Book Cover Zone
Premade Book Covers
İzEdebiyat bir İzlenim Yapım sitesidir. © İzlenim
Yapım, 2024 | © Ömer Faruk Hüsmüllü, 2024
İzEdebiyat'da yayınlanan bütün yazılar, telif hakları yasalarınca korunmaktadır. Tümü yazarlarının ya da telif hakkı sahiplerinin izniyle sitemizde yer almaktadır. Yazarların ya da telif hakkı sahiplerinin izni olmaksızın sitede yer alan metinlerin -kısa alıntı ve tanıtımlar dışında- herhangi bir biçimde basılması/yayınlanması kesinlikle yasaktır. Ayrıntılı bilgi icin Yasallık bölümüne bkz. |